Информация к новости
  • Просмотров: 2845
  • Автор: Admin
  • Дата: 9-12-2013, 16:22
Как не заснуть за рулем? | 9-12-2013, 16:22

Категория: Безопасность

Как не заснуть за рулем?


Может ли сон убивать? Может, если это сон за рулем. Статистика утверждает, что самые страшные дорожно-транспортные происшествия происходят именно по этой причине. Причем нередко гибнут или получают увечья совершенно невинные люди. Так как же водители предотвратить трагедию?

Многие опытные водители знают, что сон может «подкрасться» совершенно незаметно, поэтому необходимо уметь распознавать сигналы организма об усталости и надвигающемся визите в царство старика Морфея. В первую очередь необходимо разобраться в том, что может стать причиной сна за рулем.

Ночная поездка. День для работы, а ночь для сна – это закон природы. По возможности следует избегать длительных ночных поездок. Если приходится преодолевать большие расстояния в течение нескольких дней, желательно предусмотреть возможность полноценного сна в отеле, а не перебиваться минутными сонными паузами в водительском кресле.

Лекарства. Прием некоторых лекарственных препаратов может оказывать седативное действие на нервную систему человека. Водитель, принявший подобные лекарства, чувствует себя легко и спокойно, а от такого состояния до сна рукой подать.

Алкогольное опьянение. Даже минимальное количество спиртного в организме существенно повышает риск уснуть за рулем.

Вождение после плотного обеда. После плотной трапезы кровь приливает к пищеварительным органам, по этой причине многие из нас любят после еды вздремнуть. Если вы имеете такую привычку, то за руль сразу же из-за стола садиться настоятельно не рекомендуется.

Приведенные причины не единственные, которые могут клонить ко сну, но, пожалуй, самые важные, и их не следует игнорировать. Ведь любая из них может стать причиной аварии с тяжелыми последствиями. Водитель обязан самостоятельно следит за своим состоянием и адекватно оценивать его, принимая во внимание особенности своего организма. Ниже мы приведем некоторые симптомы, заметив которые, необходимо принимать незамедлительные меры.

Оказавшись за рулем после выполнения тяжелой физической работы или при отсутствии полноценного отдыха, мысли начинают путаться, и сам не замечаешь, как отвлекаешься от дороги или не можешь припомнить, как преодолел последний ее участок. Это так называемый сон с открытыми глазами. Страшно то, что водителю в таком состоянии кажется, что все вокруг замедляется, и подсознательно приходит желание прибавить газу. В этом случае сон крайне необходим. В крайнем случае, хорошей встряской будет умывание холодной водой, несколько отжиманий и приседаний или чашечка крепкого ароматного кофе.

К этому же разряду относится снижение концентрации внимания и расслабление. Многим водителям известна ситуация, когда дорога стелется ровным полотном, машина послушно управляется даже мизинцем, однообразный пейзаж пролетает за окном, тело удобно уложено в мягкое кресло и совершенно не хочет двигаться. Желание немного прикрыть глаза становится непреодолимым. Наступает дрема. Избежать такого развития событий можно, поспав несколько часов перед путешествием, запасшись термосом с кофе или прихватив с собой болтливого попутчика.

Не стоит стремиться устанавливать рекорды по сокращению времени, проведенного в пути. Например, многие думают: «Проеду 1000 км за 8 часов, а потом отдохну». Через каждые два-три часа пути старайтесь останавливаться и отдыхать от дороги. Из-за таких остановок вы можете приехать в место назначения позже на полчаса или час, но зато живым и невредимым. Также рекомендуется время от времени менять музыку или радиостанции.

Сон – очень сильный и коварный противник, поэтому не стоит бороться с ним, чего бы это ни стоило. Ему лучше уступить. Когда веки слипаются, и реальность становится мутной, можно припарковать автомобиль на широкой обочине так, чтобы не мешать движению. Приоткрыв окно с правой стороны и удобно устроившись в кресле, можно подремать. Полчаса вполне хватит, чтобы возобновить силы для продолжения пути. Проснувшись, выйдите из машины, умойтесь и сделайте несколько физических упражнений, чтобы окончательно сбросить остатки сна. После такого отдыха можно ехать два-три часа, и ощущение бодрости не покинет вас.

Употребление различных энергетических напитков лишь на короткое время активизирует внимание, поэтому прибегать к ним можно только в том случае, если до пункта назначения осталось ехать не более часа.

Напоследок скажем, что сегодня многие автопроизводители стараются внедрять в машины специальные устройства контролирующие состояние водителя. В случае засыпания они предупреждают водителя звуковыми и световыми сигналами, что ему необходимо отдохнуть. Такие приборы можно приобрести отдельно. Называются они «StopSleep» и сделаны они в виде перстня, который по принципу детектора лжи анализирует состояние водителя. Когда такое устройство замечает признаки засыпания, то начинает пищать и вибрировать, чтобы вернуть водителя в реальный мир. Для тех, кто часто находится в дороге, стоит присмотреться к такому перстню.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
katya454h36 | 3 июля 2015 17:34
Информация к комментарию
  • Группа: Посетители
  • ICQ:
  • Регистрация: 24.04.2015
  • Статус: Пользователь offline
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 121
Инвестируй и получай до 92% прибыли всего за 60 сек - https://goo.gl/apQux2
iam | 22 июня 2017 06:05
Информация к комментарию
  • Группа: Гости
  • ICQ:
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
Qualit? Garantita – Paghi alla consegna — nella zona di Roma consegne brevi manu Siamo lieti. – 39332 – vestiti usati – repliche orologi di lusso abbigliamento usato torino?
ezanujum | 18 июля 2017 06:01
Информация к комментарию
  • Группа: Посетители
  • ICQ:
  • Регистрация: 18.07.2017
  • Статус: Пользователь offline
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 1
Opinia rozstrzygaj?cy w tej rzeczy, zawezwany dalej dow?d obowi?zany by? oszacowa? w agregacie p??produktu wykazuj?cego zgromadzonego w tym procesie za? w miernym ciosie nie by? towarzysz?cy zindywidualizowan? (z blog obserwacji na zgromadzone w aktach tamtej materii dowody) weryfikacj? dokument?w wype?nion? przez g?os w niepozosta?ym nastawieniu.Dodatkowo poda? do wiadomo?ci podobnie wypada, i? przyjmuj?c, ?e kompatybilnym zamiarem stronicy by?o klauzula w umowie spo?r?d dnia 27 marca 2008 r., ?e oddanie od momentu umowy za pomoc? W. Art. w
enydadahe | 30 августа 2018 00:56
Информация к комментарию
  • Группа: Посетители
  • ICQ:
  • Регистрация: 30.08.2018
  • Статус: Пользователь offline
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 1
VernonSaM | 7 октября 2018 21:51
Информация к комментарию
  • Группа: Гости
  • ICQ:
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
? ??????, ??? ??? ??? ???????????.


--------
??????????? ??????????


????? ?????? ?????... ?????, ???????????? ?????


--------
https://dailynews.ru/2018/10/06/v-moskovskom-zooparke-proizoshlo-popolnenie-redk
ogo-vida-ptic.html



?? ?????????? ??????. ???? ??? ????????. ?????? ??? ? PM, ??????????.


--------
??????? ????????? ?? ???????


?????, ??? ???????? ?????? ???????????? ?????


--------
????????? ?????? ??? ????? ?????? ???


? ??????? ? ?????? ???? ??????


--------
??????? ?????? ????
Ronaldkah | 12 октября 2018 19:44
Информация к комментарию
  • Группа: Гости
  • ICQ:
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
??? ??????? ????. ????? ??? ??????????.


--------
???????? ????????? farming simulator 2019
Имя:*
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *